ברוכים הבאים ל Nova Run

בבית הספר לריצה nova run אנו מיישמים שיטת אימונים ייחודית ללימוד ריצה נכונה המיועדת לרצים מתחילים ולרצים מנוסים. השיטה מבוססת על עקרונות לימוד טכניקת ריצה נכונה בדומה לאתלטים מקצועיים, השיטה מתאימה לכל הרצים ולא משנה מה הרמה והרקע איתו מגיעים.

קרא עוד אודותינו

עקרונות בית הספר לריצה נכונה להצלחה באימוני ריצה

תזונה

ללא תזונה נכונה ומאוזנת לא נוכל לאפשר לגוף שלנו להתאושש ולהתחזק מהאימונים

גמישות

הגדלת טווח התנועה של המפרק על ידי מתיחות משפרת את יכולות הריצה ומסייעת במניעה והפחתת פציעות

סיבולת

בניית סיבולת לב ריאה באופן מדורג מאפשרת להתמיד בפעילות הגופנית לאורך זמן

קטיה קוקוש

טכניקה

טכניקת ריצה נכונה היא אחד המרכיבים החשובים להגברת יעילות הריצה ומניעת פציעות

כוח Endurance

אימוני כוח יחודיים לאצנים הינם מפתח לחיזוק ועיצוב הגוף המסייעים במניעה והפחתת פציעות

התמדה

"USE IT OR LOSE IT" אחד האתגרים המשמעותיים באימוני ריצה הינו התמדה באימונים לאורך זמן

הצטרפו לקורס צעד ראשון של NovaRun

לפרטים נוספים

דבר איתנו

יש לך שאלות? אנחנו פה בשבילך